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【フリーランスの1日】ブロガー兼トレーナーの僕がどんな生活しているのか紹介します!

フリーランスの1日

どうもこんにちは!ぼるぼっくす(@volvox_plankton)です!

先日『フリーランスの苦悩と不安についての記事』を公開させて頂いたのですが、中々反響がありました…!

フリーランス収入不安定
【収入不安定!】フリーランスの苦悩と不安について!どうもこんにちは!ぼるぼっくす(@volvox_plankton)です! 最近、色々な方に「フリーランスになりたい」という一言を頂...

その中で今度はどんな1日を送っているのか知りたいという意見も頂きましたので、今回の記事では『フリーランスの僕がどんな1日を送っているのか』について書いていきます。

ぼるぼっくす。
ぼるぼっくす。
僕はブロガーの日とトレーナーの日があるので分けて紹介しますね!

ブロガーのときの1日

朝7時くらいに一度目を覚ましてご飯たべる!

僕は基本的に小食なので1回あたりの食事量はそんなに多くありません。

でも食事量が少ないと筋肉太くすることができませんので、食べる回数を増やすことで摂取カロリーを増やしています。

まず1回目は朝の7時くらいに起きて軽く食べる感じです。

食事内容
  • 卵かけご飯+牛乳+シーチキン
  • ハムエッグのパン2枚+牛乳
  • 最近は肉まん2個+牛乳
  • オムライス

など。基本的にはこのどれかのパターンを食べています。起きたばかりで食べるのが辛いので本当『軽食で済ましてる』って感じですね。

一応、炭水化物とタンパク質はなるべくは多く摂取できるようにとは思っています。食べ終わって30分くらいしたら、プロテインを飲んでいったん寝ます。

12時くらいにもう一度目を覚まして食事しながら記事の骨組みを考える!

大体この時間になると『空腹によって目を覚ますので、ガッツリと食事』します。といっても小食なのでそんなに食べれるわけではなく…1回あたり1,000kcalくらいですね。

市販のお弁当食べることが多く、成分表を見てカロリーとタンパク質がとにかく多いものを冷蔵庫に入れておきます。『脂質もなるべく少ないものが良い』ですね。

ぼるぼっくす。
ぼるぼっくす。
ご飯食べながらパソコンの前に座って、今日はどんな記事を書くか決めていきます!

記事の内容は前日にいくつか候補を3つ~4つくらい考えておいて、その中で早く書いた方がいいな~ってものを選ぶ感じです。

昔は考え付いた候補全部検索して、すでに検索に引っかかる記事より自分の方が詳しく書けるかリサーチしていたのですが、最近はリサーチはしていません。

というのも最初に『リサーチして他の記事を見てしまうと、自分が書く内容が読んだ記事に引っ張られてしまうので自分らしい記事書けなくなってしまう』んですよね。

記事内容の差別化もできなくなってしまいますし…まず自分の言葉で記事を書いていくようにしています。

記事内容がある程度考え付いたら、記事内で解説したほうがいいことを入れていって骨組みを作っていくという感じですね。

簡単にまとめるとこんな感じです!

  1. 前日に複数テーマを考えておく
  2. 当日に複数テーマの中から書くべきテーマを1つに絞る
  3. 1つに絞ったテーマの中に詳しく書いていく内容を考えていく
  4. 記事の見出しを入れていって、記事の骨組みを考える

時々ネタ切れ起こさないのって聞かれるんですが『前日に複数テーマを考えておくようにしているので、ネタストックがあるというか、ネタには困らない』ですね。

ブログ書き始めたころから、書く内容でネタ切れを感じたことはあんまりなかったと思います。

16時~17時くらいにお風呂に入って軽く何か食べてジムに行く!

早い時間にジムに行かないと激混みになるので『17時くらいまでにはお風呂入ってジムに行く準備』をします。

お風呂出た後にも炭水化物をメインに苦しくならない程度の食事をします。『摂取カロリーを増やす&糖質補給のための食事』です。糖質補給しておかないとジムでバテてしまいますからね。

ぼるぼっくす。
ぼるぼっくす。
お風呂出て食事もしたらジムへGO!

17時~19時くらいはジムでガッツリトレーニング!

最近は宅トレ環境が出来上がりつつあるので、家でトレーニングすることもありますがガッツリ鍛えたいってときはジムに行っています。

日によって鍛える部位が違うのですが…

  • 胸筋と二頭筋の日
  • 下半身と腹筋の日
  • 背中と三頭筋の日
  • 休み

という感じでループしています。『大体1回あたり2時間くらいはジムにいることが多い』ですね。

近くにジムがないので通っているジムに人が集中しやすく『スムーズにトレーニング進行できない』ことがよくあります。

待ち時間も長いので、その間に『色んな人のトレーニング観察してブログに書いたら助けになるようなことないかな~』って見ています。

20時くらいにまたガッツリ食事する!

ジムから帰ってきて少し落ち着いてきたころにお腹が空き始めるのがいつものパターンなので『お腹空き始める前に食事』します。

夜食は家族で食べる感じなので、高タンパク~とかはあんまり意識していないというか出来ないこともあります。

なので、『牛乳…で摂取タンパク質を底上げしたり、サラダチキンを買いだめしておいたりして、摂取タンパク質量を底上げ』したりして対策しています。

1人暮らししたら、もうガッツリ高カロリー高タンパクな食事したいですね。ちなみに『うちの家の晩御飯はとても美味しいです。

おばあちゃんが夜ご飯はみんなの分作ってくれるのですが、とっても料理上手なんですよね。本人は自覚がないので僕がいくら美味しいっていっても信じてくれないのですが…。

21時~朝5時くらいまで少しずつ休みながら記事を書き続ける!

筋トレしてご飯も食べて、頭がさえている状態に近づいているのでここからは『記事作成に本腰』を入れていきます。

大体最近では1500文字~3000文字くらいで記事書いているのですが、僕の『文章書くスピードがいつまで経っても早くならず、骨組み作成から記事作成完了まで合計12時間』くらいかかっちゃっています…。

『有名なブロガーの方々は3000文字くらいであれば2時間』ちょっとで書き上げられるらしいです。しかもしっかり読みやすくて内容も整理された記事ができるみたいです。

僕の場合は…

  • どんな文章だったら読みやすくなるんだろう伝わりやすくなるんだろう
  • 文章箇条書きにして一目でわかるようにできないだろうか
  • 説明していく順番はこれで正しいのだろうか…
  • しっかり読んでくださった方に何かしら提供できる終わり方になっているだろうか

など、色々と考えこんでしまって、途中途中で手がストップしてしまうんですよね。

そうなると、どんなに考えても文章が浮かんでこなくなりますし、読み返せば読み返すほど文章が把握できなくなっていってしまいます。

こうなったらもう考えるだけ無駄なので『0時頃や2時頃に一回お風呂に入って記事のことは考えない』ようにしています。

0時~2時頃にお風呂に入って頭リフレッシュ!

最近では『Youtube動画が結構面白いことが分かったのでゲーム実況みたり個人的に面白いなと思うチャンネルを見てお風呂まったり~』としてる感じですね。

ぼるぼっくす。
ぼるぼっくす。
まったりとモンストやったり白猫やったりケータイゲームしていることもあります!

お風呂から出たら晩御飯の残り物だったりジムから帰る途中で買ったお弁当などを食べます…笑

僕がたまに深夜に食べ物ツイートしていることがあるのはこのためです…\(^o^)/

頭リセット後、記事作成ラストスパートに入り5時頃に書き終える

頭がリセットされたことで記事作成が進むようになるので『記事作成ラストスパート』に入ります。

基本的には頭が煮詰まる前に半分ちょっとくらいはできていることが多いのであとは『眠気と戦いながら完成させる』って感じですね。

朝方に記事そのまま公開してしまうこともありますし、予約保存してストックをしておくこともあります。

基本的には予約保存しておいて1日遅れで記事を公開していることが多いですね。

『ストックが無くて尚且つ、深夜帯に入る前に記事を書き終えられた場合は、そのまま公開して、深夜帯に新しく記事を書き始めて途中で寝る』みたいなこともします。

記事によってどれくらい時間がかかるかは分からないので、その辺は臨機応変にって感じですね。

5時頃またまた軽食を取りながら少しアニメ見て寝る

一通りやることが終わった後、お腹が空くのでパンかご飯を軽く食べます。

大体このくらいの時間になると『深夜アニメがVOD(動画配信サービス)で更新されてたりする』ので、それを見ながらの食事ですね。

その後は歯磨きして布団に入って、また朝起きてご飯食べて…という感じで毎日ルーチンを回しています。

『本当は朝型になりたいのですが、何故かどうしても少しずつ夜型になってしまってこの時間に落ち着いてしまう』んですよね。

朝10時頃にジム行って、その後から記事を本格的に書き始められたら、めちゃくちゃ理想的なのですが、体しんどくてできません。

どんなアニメ見てるか気になるって方は『絶対みてほしい!ぼるぼっくすおすすめのファンタジー系アニメ8選!』をご覧ください!

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トレーニングを教えにいくときの1日

朝7時にご飯を一回食べる

どうしても『朝7時にはお腹が空いて目が覚めてしまう』ので、ここはブロガーな1日と一緒です。

適度なご飯を食べてまだ眠たいので寝ます…\(^o^)/

朝9時にもう一度起きて家をでる支度をする

正直寝た感じはしないのですが『いつまでも寝ているとトレーニング教えに行けなくなってしまう』ので、ちゃんと目を覚まします。

15分~30分くらいお風呂に入って眠気を覚まし、お風呂出てから身支度を整えて食事をし…車に乗り込んで駅に向かうという感じですね。

ぼるぼっくす。
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家を出るのは大体10時10分くらいです!

13時~15時までトレーニングを教える

うちから東京(高田馬場)までは結構な距離があります。というのも、僕の住んでるところは茨城なんですよね。

  • 10時10分に家を出る
  • 家から駅までが30分くらい
  • 駅で電車待ちしてる時間が5分くらい
  • 最寄り駅から高田馬場までが1時間ちょっとくらい
  • 到着が12時5分くらい(合計2時間くらいかかる)

めちゃくちゃしんどいんですが『トレーニング教える楽しさが破格』なので辞められません。

東京に到着した頃には丁度お昼なので『お店が空いていれば何かしら一度食事』します。

もしお店が人いっぱいだったら『コンビニでカロリー摂取できるようなものを買って公園で食べたり』もします。

ぼるぼっくす。
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公園も人がいっぱいだったら通ってた専門学校に行って担任してくださった先生の目の前で仕事邪魔しながらご飯食べます\(^o^)/

13時からトレーニング指導を入って大体15時くらいに終わるので、あとは『家に直行』します!

18時くらいに家に到着する!

トレーニング指導しに東京出ていったときは記事の骨組みが早い段階では作れていないので『家に帰ったら少しだけ休憩して記事作成』に入ります。

休憩するっていってもまったり布団に横になりながら、頭の中では記事の構成をずっと考え続けています!

それで『ある程度整理がついたら起き上がってパソコンの前に座り、記事を書き始める』って感じですね。

ついでにこのタイミングでご飯も食べます。どうしても東京に行ってる間は間食ができないので、お腹空いてしまいます。空腹はなるべく作らない!

パソコンの前に座り始めてからはブロガーのときの1日の『21時~深夜5時くらいまで少しずつ休みながら記事を書き続ける!』と流れは一緒になります。

フリーランスの僕の1日のまとめ

ブロガーの日も、トレーナーの日も『お昼過ぎくらいから仕事に取り掛かって終わるのが深夜とか朝方』っていう感じですね。

会社勤めしていた頃よりも時間は自由にはなったと思いますが『仕事に取り組んでいる時間そのものはかなり長くなっている』なとこの記事書いていて思いました。

休日は…?と思う方もいるかもしれません。

ぼるぼっくす。
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僕に休日なんてものはない!

というのも『何かしら作業するっていうのが癖ついてしまっているので、作業が億劫になることもないですし、自然と時間になると作業に取り掛かってしまう』んですよね。

でも、何もしないでいる1日というのも疲労のことを考えると必要なのかなって常日頃思っています。

最後になりますが…今回の記事、フリーランスがどんな1日を送っているのか興味あるって方に参考になっているのか自信がありません!

僕の日常をただ書いただけなので、これで良いのかなって不安に思ってしまいます。ちょっとでも参考になっていたら嬉しい&安心できます。😭

気になることなどあったら気軽に聞いてやってください。以上!ぼるぼっくす(@volvox_plankton)でした!

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子供のころの夢はWebデザイナー!なのに今はトレーナーの専門学校を出てフリーランスでパーソナルトレーナーしてます。体づくりなどゲイ向けの有益な情報を発信していけたら良いなと思ってます。SNSもやってるので良ければフォローお願いします!

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