トレーニングジム

ジムの空いてる時間って何時?元トレーナーが快適に使える時間教えます!

どうもこんにちは!ぼるぼっくす(@volvox_plankton)です!

ジム通い始めたけれど人が多すぎて思うようにトレーニングができないという方、結構多いのではないでしょうか。

実は『ジムの混雑時間には傾向があり、ある程度であれば空いている時間を予想することが可能』です。

今回の記事では『ジムの空いている時間』について書いていきます!

僕自身かつてジムでトレーナーやっていたこともあり、朝から晩までお客さんの流れを見ていたので、ある程度信憑性はあると思います!

【注意】あくまで空いている時間の傾向であり確実ではない

早速ジムの空いている時間帯を書いていこうと思いますが…あくまで『傾向なので、書いてある時間帯に行けば絶対に空いているというわけではないので注意』してください。

空いている時間帯の簡略まとめ

開店~12時12~17時17~21時21時~
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*ジムの近くに大学がある場合や10代のお客さんが多い場合15時くらいから混む場合がある。
*ご高齢者のお客さんが多いジムは午前中~午後に集中しやすい。

平日のジムの空いている時間帯

まずは平日から書いていきますね。ねらい目は開店してすぐとお昼過ぎ閉店前です。

開店~12時

僕がトレーナーとしてジムに居たときは、開店(9時)から12時くらいまでは比較的空いていました。

また『この時間帯にジムに訪れる方はご高齢者が多いので、トレーニングマシンなども比較的使いやすい状況が多い』と思います。

12時~17時

意外かと思うかもしれませんが、平日であれば12時~17時は結構快適に利用できます。僕が働いていたジムもよく通っているジムもこの時間帯、ほとんどお客さんがいません…!

かなりトレーニングしやすい時間帯なので『12時~17時にトレーニングいけるって方は、この時間帯を狙うのがおすすめ』です。

ぼるぼっくす。
ぼるぼっくす。
周りに大学がある場合は15時くらいから一気に学生であふれる場合がありますよ~!

21時~

17時〜21時くらいまでは仕事帰りの方で溢れるので混雑のピークタイム。

20時くらいから徐々に落ち着きはじめ『21時くらいになるとはほぼ貸し切り状態みたいになることも』あります。

土日祝日のジムの空いている時間帯

土日は混雑する時間帯が日によって全然違いますが、傾向としては『平日と少しだけ逆になるパターンが多い』ような気がします。

そして『日曜日よりも土曜日の方が混雑しやすい』ですね。

開店~10時くらいまで

まずは開店してすぐです。休みの日であっても開店してすぐはそんなに人はいません。1時間半くらい経つ頃には混雑してきます。

12時~13時

『10時半くらいから入った人たちがトレーニングを終えてお昼いく時間帯』ですね。この時間帯からジムに来る人もあまりいません。

僅かな時間ですがねらい目だと思います。

『13時を過ぎると一気に人が増え始め17時くらいまでピークタイム』に突入。17時以降は落ち着き始めます。

17時~

『17時以降はお昼過ぎくらいから入った人たちが帰る』ので結構空いています。ガラガラなんてことも珍しくないですね。

ただ『土曜日は半々くらいの確立で17時以降もピークが続く』ことがあります。日曜日の方が空いている確率は高いですね。

実際うちの最寄りのジムは日曜日の17時以降に行くとトレーニングしてる人が1人~2人くらいでほぼ貸し切りです。

【まとめ】平日なら午前中か午後、土日なら夜を狙う!

  • 平日なら開店から夜まで思いっきり混むことはあまりない(大学近くのジムは15時くらいから混む)
  • 土日なら17時以降~を狙うようにする
  • 土日平日共通して21時以降は徐々に人が少なくなっていく

といった感じですね。

僕はジムでトレーニングするとき『15時くらいに家を出て、17時くらいまでにトレーニング終わるように意識』しています。

ぼるぼっくす。
ぼるぼっくす。
15時くらいにジム行けばトレーニング器具の待ち時間もほとんどないので、めちゃくちゃ使いやすいです♪

何時くらいがいいのかわからないって方は『13時~15時くらいから行ってみて』くださいね。近くに大学などがなければそこまで混んでいないと思います。

以上!今回の記事はここまでです。少しでも参考になれば幸いです。最後まで読んでくださりありがとございました♪

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ぼるぼっくす。
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