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マッチョ飯が簡単に手に入る!マッスルデリって神サービス知ってる!?

どうもこんにちは!パーソナルトレーナーのぼるぼっくす(@volvox_plankton)です!

体でかくしたいけど、忙しかったり料理が苦手だったりして中々うまく食事できないって方多いのではないでしょうか。

その様な方にとてもおすすめのサービスがあるので紹介していきますね。何となくご存じの方もいるかもしれませんが、マッスルデリってサービスです。

『マッスルデリは管理栄養士監修のお弁当を販売しているサービスで、超高タンパクな食事も販売されている』のです!

しかもめーちゃくちゃ美味しいという!

ぼるぼっくす。

本記事では増量時に強い味方となってくれるサービス。マッスルデリについて解説していきますね。

マッスルデリ | 筋肉づくりを食でサポート

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マッスルデル

マッチョ飯が簡単に手に入るマッスルデリの特徴

マッスルデル

マッスルデリというのは一言でいえば『トレーニングしている人向けの食事の宅配サービス』ですね。管理栄養士監修のお弁当が販売されており、その中に増量向けの食事も販売されています。

マッスルデリの特徴
  • 高タンパク低脂質な料理が手に入る
  • 管理栄養士監修だからこそできる細かな配慮が素晴らしい
  • トランス脂肪酸不使用
  • 美味しい

1つずつ解説していきますね!

高タンパク低脂質な料理が手に入る

色々特徴はあるのですが、一番は何といっても高タンパクな料理が簡単に手に入るってところです。増量用メニューの栄養成分は下記の通り。

栄養成分
エネルギー 550~750Kcal
タンパク質 55~65g
糖質 65g以下
脂質 25g以下

増量時には体重の倍近いタンパク質が必要と言われていたりするのですが、実際やってみるとかなり難しいのが分かると思います。コンビニで高タンパクなお弁当買おうとするともれなく脂質も凄いですしね。

マッスルデリのお弁当の場合、脂質かなり抑えられている上にタンパク質量が物凄く高いです。1回辺り55~65gものタンパク質が摂れてここまで脂質が少ないお弁当は中々ありません。

毎日の食事の1食をマッスルデリのお弁当に置き換えて、あとは自分でも高タンパクな食事+プロテインを心がければ簡単に体をでかくする食事はクリアできますね。

管理栄養士監修だからこそできる細かな配慮が素晴らしい

感動したのがこれですね。細かな配慮が本当に素晴らしいと思います。

例えば…
  • 鶏肉は皮が剥いてある
  • 国産玄米を使用

1つずつ解説していきます!

鶏肉は皮が剥いてある

ご存じの方も多いかもしれませんが、鶏肉の皮って脂質がかなり多いんですよね。だからマッチョ飯として使う場合には皮を剥いてしまうのが基本になります

コンビニのお弁当などですと皮剥いてあるものなど全然見かけないですし、最初から皮剥いてあるってとても配慮されていて良いなと思いました。本当に体づくりしている人に特化したお弁当になっていますよね。

僕は鶏肉の皮剥くのが苦手なのでそういった面でもとても助かると思いました!

ぼるぼっくす。

国産玄米を使用

玄米は白米に比べビタミンやミネラルを多く含み血糖値の上昇が緩やか。トレーニングする者にとってとても相性が良い食材です。

  • ビタミン:トレーニング後や日常生活での疲労代謝を助けてくれる
  • 血糖値の上昇が緩やか:食後に体がダルくなるのを軽減できたり、余分に脂肪がつくのを防ぐことができる

特に良いのが血糖値の上昇が緩やかというところですね。

僕もそうなんですが、お昼ご飯食べると少しして途方もなく体がダルくなってしまって何もできなくなってしまうんですよ。でも、玄米を食べているときだけは食後のダルさがだいぶ楽になりました。

ジム行くときにも体のダルさを引きずることがなくなったので、その分めちゃくちゃ追い込みしやすくなっています!

ぼるぼっくす。

白米ではなく玄米を使用してくれているのが、体を鍛えている人のことよく考えられていて好感が持てますね。さすが管理栄養士監修のお弁当だと思います。

トランス脂肪酸不使用

トランス脂肪酸は健康リスクが跳ね上がるとして世界的に問題となっていますね。なるべく摂らない方が良いとされています。

トランス脂肪酸が与える健康リスク
  1. 肥満化(内臓脂肪の増加)
  2. コレステロール値増加
  3. 心疾患リスク上昇
  4. アレルギー発生

マッスルデリのお弁当ではトランス脂肪酸不使用となっており、その代わりオリーブオイルなど体に良いとされている油が使用されています。健康面への配慮もかなりされているのが分かりますね。

さらにオリーブオイル(一価不飽和脂肪酸)は男性ホルモンの材料にもなります。筋肉は男性ホルモンの作用を受けて活発に生成されているので、トレーニング面からみても大変良いですね。

男性ホルモンの値が増えれば筋肉の発達が速くなりますし、男性機能の向上にもなります!

ぼるぼっくす。

美味しい

お弁当なのでなるべく美味しいのが良いですよね。大丈夫。マッスルデリのお弁当は美味しいです!

大体マッチョ飯になると味がパサパサだったり単調なものばかりになりやすいですから、しっかり味付けがされていておいしいのは嬉しいですよね。

鳥の胸肉食べ続けるのも結構地獄ですからね( ;∀;)

ぼるぼっくす。

マッチョ飯が簡単に手に入るマッスルデリのまとめ

マッスルデリまとめ

マッスルデリは高タンパク低脂質なマッスル飯が簡単に手に入るサービスです。

1回の食事内容に含まれているタンパク質量がかなり多いので、3食のうち1回置き換えるだけでも1日に必要なタンパク質のノルマ簡単にクリアできるようになりますね。

しかも、トランス脂肪酸が使われていなかったり健康面への配慮もGOOD!

マッスルデリは基本定期サービスですが、お試し購入もできます。普通に美味しくてレパートリーも豊富なのでぜひ気になっている方は試してみてくださいね!

美味しいので毎日食事を楽しみながら体でかくすることができるようになりますよ!

ぼるぼっくす。

以上!マッチョ飯が簡単に手に入るマッスルデリについてでした。最後まで読んでくださりありがとうございます!

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